户外运动

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行家:刃者无敌时间:2012年01月30日 骑自行车的好处世界上有数万计以上的人都为关节炎所苦恼。严重时,疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息,骑自行车将可减缓关节炎的疼痛,或许还能预防关节炎的发生。许多老练的自行车手都知道,骑自行车可以预防老化造成的肌肉萎缩,进而增加肌肉质量。有些医师甚至推荐病人每天可以骑30分钟的脚踏车,观察其对关节炎的疗效。英国皇家伯恩茅斯医院(RoyalBournemouthHospital)的米德顿医…[详细]

行家:刃者无敌时间:2012年01月26日 最近听到有朋友说春节假期抽一个星期骑车去环海南岛(估计现在也就环海南岛比较实际)。环岛几百公里的行程也算是长途骑行,骑行长途前还是需要做一些准备的,比如物品、路线图、前期训练……,下面我们就一起来交流一下如何准备长途骑行的自我训练吧。…[详细]