户外运动

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户外徒步常见问题及应对策略

2011-07-04 11:37:07 本文行家:梦在江湖

徒步旅行可以饱览沿途秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操,还可锻炼身体、磨炼意志,别有一番情趣,是乘坐交通工具走马观花式的旅行所不能替代的,但徒步旅行中遇到问题你知道该如何解决吗? 我们不仅要玩的高兴,还要注意安全,了解一些旅行的基本常识和遇到的一些问题是我们出行前的必修课。

      徒步旅行可以饱览沿途秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操,还可锻炼身体、磨炼意志,别有一番情趣,是乘坐交通工具走马观花式的旅行所不能替代的,但徒步旅行中遇到问题你知道该如何解决吗? 我们不仅要玩的高兴,还要注意安全,了解一些旅行的基本常识和遇到的一些问题是我们出行前的必修课。

一路前行一路前行


1.生火问题
     出行时要携带一种一个以上的火源,如:打火机(多种类型)、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区,不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾(比筷子略细),放在用石头堆好的灶底,再往上面架粗的柴禾,点燃细木用嘴使劲吹,就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时,可劈开粗木从中间取干木,砍细后作引火柴(此时需砍刀或其他工具)。
提示:
1)看好风向,不要把火堆放在帐篷的上风处,并与帐篷保持一定距离
2)离开时用水和土石压盖将火灭掉,并一定检查火是否确实熄灭

2.露营问题
     寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境,如:是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营,除非确定是枯水期,水位不会变化。营地不要紧靠水边,蚊虫较多。
提示:
1)营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险
2)营地附近最好有水源,取水方便
3)如需生火就要考虑附近有没有柴禾
4)下雨或多雨季节,视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟
5)风大时注意帐篷的抗风固定,确定作好后再休息
6)睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内(假如帐内还有空间),并准备好防身工具 。

3.野外生物
    出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。
提示:
1)遭遇大型野生动物(如:熊、豹、犀牛等),切忌大声尖叫和乱跑。动物一般情况不会主动攻击人类,除非受到惊吓而误认受攻击而反击。此时镇定大概是唯一的法宝
2)世界上只有很少的毒蛇是好斗并主动发起攻击的,除非你不小心踩到它,也许它会愤而自卫
3)如不幸被毒蛇咬伤(无法判断是否是毒蛇时当有毒处理),除紧急处理外,心理的平稳会将你的生存可能提高数倍

4.营养补充
     在较长时间的野外穿越中,体力消耗大,排汗多,人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象,那样会严重影响体力和健康,有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
提示:
1)携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需
2)携带维生素合成药片,每日一颗
3)每天要补充盐份,吃些含盐食品,如:榨菜等
4)果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料(当然还有许多类似冲剂),平时在水壶中放一些随时补充 。

5.保暖问题
    许多地区(如:沙漠、山区)昼夜温差较大,有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差(海拔上升温度会下降,-6度/垂直1000M)。注意保暖是必须的,尤其是在大量出汗后和睡觉前。
提示:
1)对所到地区可能的最低温度作好充分估计,相应准备保暖衣物和选择合适睡袋
2)当衣物被雨水或汗水打湿后,热量散发的速度是惊人的,此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。
3)高寒地区则需要更专业的装备和知识 。

6.其他有关问题
1)攀爬和下降除非万不得已,宁可绕行多走些路,也不要尝试危险的攀爬和下降,特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时,应先卸下背负,空身攀降,然后用辅绳或带子把装备提吊
2)平衡在路经险境时(如独木桥、涉水、崖边等)应记住把背包的胸带和腰带松开,以保证能及时迅速卸载而丢卒保车
3)夜路除特殊地区外(如沙漠)不要轻易冒险走夜路,很多迷路都是发生在能见度很低的情况下,而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时,有头灯准备是最好的,手电筒会占用一只手,不利于平衡保护。
4)涉水在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过,应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水,因为容易滑倒和扎伤,还要小心水中的石块,它们常常是非常圆滑,一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计 

        编者的话: 如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。徒步旅行应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上,直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上的。保护环境,人人有责。如果是个人徒步旅行的话,一定要注意自己的人身安全,若是组队一起的话,要学会照顾队友,培养团结协作精神,这样在旅途中会有意想不到的收获!祝朋友们旅途愉快!




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参考资料:
[1] 户外徒步常见问题及应对策略 http://www.yoti.cn/2011/0610/50418_3.html
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